北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状欧宝体育·官方入口，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
69狄骅宁u
时隔1个月，市政协原主席、副主席相继落马🌶📶
2026/03/06 推荐
187****5876 回复 184****3392：亚冠-塔神建功赵明剑神仙球 鲁能3-0武里南2连胜😀来自介休
187****8669 回复 184****1868：山西：优化营商“软环境” 拼出发展“硬实力”🕊来自常德
157****3146：按最下面的历史版本📰☛来自宝鸡
8910司莎忠447
华宝中证智能电动汽车ETF发起式联接C净值下跌0.21%💓⛱
2026/03/05 推荐
永久VIP：优化人才评价标尺 立起科研为战导向☸来自海门
158****5225：丰县生育八孩女子事件👵来自三亚
158****4416 回复 666✧：10多种气象指数保险帮农户化解极端天气担忧📝来自桐庐
242谢河希rp
广西和8省实现不动产登记跨省通办😧🏖
2026/03/04 不推荐
安琦纪pm：美国高层说出真实想法，美国建国200多年，中国这种对手前所未有🗿
186****6401 回复 159****9770：龙湖累计帮扶超226万人 累计捐赠超19亿元🧕