北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,YBO22,COM-YBO2222,COM在哪下载安装？WWW,YBO22,COM-YBO2222,COM好用吗？
作者: 于昭媚 2026年01月12日 01:46
WWW,YL6655,NET-YL6699,CC166.63MB
查看
WWW,YH9351,COM-YH9395,COM255.25MB
查看
WWW,WS133,COM-WS1404,COM92.9MB
查看
WWW,V88977,COM-V88BET,COM376.65MB
查看
网友评论更多
747诸妹恒o
服务抗疫大局 捍卫国家利益 推动落实全球治理中国方案☐🐔
2026/01/12 推荐
187****6935 回复 184****458：江西省南昌市政府原党组成员、副市长王强等4人被公诉⬆来自芜湖
187****4183 回复 184****967：时光相册丨从田间到云端，一组照片看丰收“变奏曲”🐴来自焦作
157****4077：按最下面的历史版本➞🍤来自安阳
5053阎茂庆37
黎巴嫩外长拿出遭袭者断肢照片质问⚥🕑
2026/01/11 推荐
永久VIP：42岁范冰冰自曝“人偶照”引热议：姐，你下巴这是怎么了啊？！🎏来自大同
158****6870：大山大水大森林 好山好水好生态🏉来自大连
158****6122 回复 666😇：黎真主党说以越过红线等同宣战 以防长说“新阶段”作战开启👧来自介休
117丁盛顺se
捷克选手穆霍娃晋级四强🎹🔁
2026/01/10 不推荐
太叔磊绍gs：俄方批西方在台湾问题上向中国施压♜
186****1835 回复 159****5481：土耳其政治家：对基辅与叙利亚恐怖分子联系的沉默破坏了对安卡拉的信任🤢