北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,U3146,COM-U32126,COM在哪下载安装？WWW,U3146,COM-U32126,COM好用吗？
作者: 舒纨薇 2026年03月12日 21:08
WWW,XAM232,COM-XAM333,COM612.83MB
查看
WWW,YABO0865,COM-YABO0869,COM694.8MB
查看
WWW,WB88,COM-WB8880,COM56.5MB
查看
WWW,YABO929,COM-YABO930,COM926.13MB
查看
网友评论更多
642夏江宏a
亚冠-塔神建功赵明剑神仙球 鲁能3-0武里南2连胜🎿👹
2026/03/12 推荐
187****6645 回复 184****1587：一步跨两国 去边境打卡神圣又繁忙的“中国门”🕕来自烟台
187****4447 回复 184****1146：推动金融支持长江经济带绿色低碳发展♑来自驻马店
157****337：按最下面的历史版本⚐🗽来自娄底
1225易刚晓428
北京大学编撰 《政治通鉴》第一卷正式出版发行🌹⤵
2026/03/11 推荐
永久VIP：2024北京文化论坛启幕：深化文化交流，实现共同进步🚨来自怀化
158****2574：新战友，请入列！欢迎加入浙江武警！📦来自肥城
158****3594 回复 666🍺：弘扬延安作风勤俭办好事业🆕来自安阳
334钱强邦sg
“学党史、办实事”⑧多地交通运输部门出手 严管出租车乱象❏🍜
2026/03/10 不推荐
宰泽伟qr：美国知名汉学家分享他眼中的苏轼🏯
186****709 回复 159****4221：疫情催生“最宅”春节假期 彩电企业刮起“社交风”🥜