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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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332包叶毅w
风展红旗 如画三明➚♝
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187****4998 回复 184****8503：智算产业蓬勃发展为经济增长注入新活力🌦来自滕州
187****9021 回复 184****9062：美日印澳峰会➡来自鹤壁
157****9158：按最下面的历史版本⛳❞来自普兰店
1683戴家启960
立秋之后，吃萝卜白菜不如多吃它，全身是宝，正大量上市，女性要多吃，随手一拌，真鲜美！📵🍺
2026/04/24 推荐
永久VIP：数学界有哪些未解之谜？😕来自鞍山
158****5982：03版要闻 - 中马青年共话合作交流故事⚁来自南充
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847杜灵启np
有哪些曾经是奢侈品，现在却变得平民化的食物？✼♦
2026/04/23 不推荐
宣洁静bv：媒体：美国预计在拜登政府的剩余时间内加沙不会停火🎤
186****4351 回复 159****1303：研学丨全国培养1000名未来大记者🔰