北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
373雍荣亚j
辛保安任国家电网董事长、党组书记❚⚸
2026/04/27 推荐
187****3266 回复 184****5733：美国亚拉巴马州伯明翰市一社区发生枪击事件，造成至少4人死亡、数十人受伤💐来自淄博
187****5655 回复 184****8947：泽连斯基：俄乌冲突应该在2024年就结束♜来自温岭
157****7289：按最下面的历史版本🔉✇来自鹤壁
7549莘广波22
民政局要求“提醒闪婚闪离”：当以制度建设标本兼治，刹住婚姻诈骗之风丨快评🌲🎌
2026/04/26 推荐
永久VIP：外交部回应美对台军售：中方坚决反对 将对相关军工企业实施制裁🐐来自张家港
158****2751：敦煌壁画中的“说走就走”：看佛国与古人天马行空的出行方式🧐来自驻马店
158****1226 回复 666👻：全国政协提案委员会：聚焦提案质量 打造工作精品🍰来自常熟
938弘珠婷gp
首批住黔全国政协委员赴京参会🏥⚁
2026/04/25 不推荐
应珍勇he：男子远程锁定他人手机敲诈获刑♊
186****7256 回复 159****3397：于海：十年提案呼吁国歌立法📵